Escoltar el cor quan tot trontolla: La dansa de la dualitat
A vegades ens perdem en la idea que el benestar és una línia recta, un estat permanent de “la vida és preciosa”. Però la realitat, la que vivim tu i jo cada dia, és una ciclicitat constant. Hi ha moments d’esplendor i n’hi ha d’altres on la dualitat es fa present: apareixen emocions que ens repten, situacions externes que ens fan perdre una mica l’equilibri i una inestabilitat que ens demana aturar-nos.
Ahir va ser un d’aquests dies per a mi. Com a emprenedora, a vegades la gestió del dia a dia i el fet que les coses no flueixin exactament com voldries et pot fer sentir una mica aclaparada. Però el creixement personal no va de no trontollar mai, sinó de saber-se aixecar. De comprendre que, encara que tinguis un moment de desànim, sempre hi ha una finestra oberta on saps que demà serà un altre dia i que aquesta sensació no és la teva realitat absoluta, sinó només un trànsit.
L’art de no lluitar contra el que sents
El primer impuls quan no estem al cent per cent és voler “arreglar-ho” ràpidament. Jo et proposo una cosa diferent: acollir el moment. Si no et sents amb forces per analitzar què passa des del silenci, posa’t música i balla. Deixa que el cos t’ajudi a moure aquesta energia.
He après que el pas més difícil —i el més transformador— és precisament aquest: posar la música. Quan estem en una emoció intensa com la ràbia, l’energia ens empeny a moure’ns. Però quan apareix el desànim o el tancament, la resistència es fa més forta. En aquests moments de quietud, la clau no és forçar-se, sinó la subtilesa.
Les meves eines per recuperar l’eix
En el meu dia a dia, faig servir un “mix” que m’ajuda a transitar aquests estats amb més suavitat:
- Dansa Somàtica: Si l’energia és alta, l’allibero saltant i movent els braços. Si és un dia més baix, m’abraço i em bressolo suaument, movent el cos de manera gairebé imperceptible mentre poso nom a la meva emoció.
- Tapping i Flors: Combino alguns punts de tapping amb la presència de la natura. Pot ser a través de l’aromateràpia, les Flors de Bach o, simplement, asseure’m al costat d’una planta i observar què em transmet.
- Observació Conscient: Sortir a caminar i deixar que l’aire fresc em renovi. Mirar els ocells, els colors de la natura —encara que sigui en un petit parc de la ciutat— i la vida que batega en cada detall. Respirar conscientment ens torna al present.
Una invitació per a tu
Si avui sents que les coses no acaben d’encaixar, recorda que no cal fer grans canvis de cop. Comença per uns petits cops de tapping i unes respiracions profundes. En el moment que surts de la resistència, tot comença a fluir una mica millor.
Aprendre a transitar la vulnerabilitat és, en realitat, la nostra millor eina per mantenir el benestar real.
T’ha passat mai que el pas més difícil ha estat simplement decidir-te a prémer el “play” d’una cançó? Com t’ajudes a tu mateixa a recuperar el teu centre?
Recorda que no cal que ho facis sola; si sents que necessites eines per moure aquestes emocions o vols aprofundir en el benestar holístic, et convido a explorar els meus recursos. Les meves sessions engloben diferents disciplines, des de sessions de tapping personalitzat fins al moviment conscient amb dansa somàtica o l’acompanyament amb flors i aromateràpia.
Estic aquí per ajudar-te.
Una forta abraçada!
Laura
